#補充蛋白質 #紙包魚 有在重訓者，建議每日蛋白質攝取量是體重的兩倍，而這餐紙包魚大概就是今日的三...

中秋佳節將近，三五好友烤肉是必然的，上週跟朋友烤肉被點菜了 沙嗲雞肉，友人說去年吃過後就一直念念不忘...

#清冰箱之懶人料理 #烤食蔬與雞肉 做法簡單又隨性 材料：想吃的蔬菜及肉類 我有放：牛番茄，秋葵...

#芋頭油蔥肉燥粿 一從煉豬油、炸油蔥酥、炒肉燥都自己來，香菇也要煸過才會香，芋頭一半壓成泥，與粉漿...

#電鍋懶人版椰香咖哩雞腿 材料： 雞腿、芋頭、蒟蒻捲、洋蔥絲、辣椒、月桂葉 調味料： 咖哩粉、薑...

Blue 的早上，只好花生醬塗好塗滿！ #自製無糖花生醬 #自製無糖無澱粉巧克力吐司...

加了一些奶油增加生巧克力的滑順口感，加了赤藻糖醇讓味道不那麼苦，加了一些夏威夷豆與杏果，補點碳水、補...

綿密的蛋糕體，那層酸V酸V的糖霜，檸檬的清香……🐷 #生酮老奶奶檸檬蛋糕 #生酮甜點 #生酮低醣...

真心覺得這個戚風蛋糕太威了啦！！居然有跟一般的戚風蛋糕一樣的濕潤感跟蓬鬆感！還有我愛的伯爵紅茶香味，...

蛋蛋餐時期的解饞甜點除了之前有發文過的雞蛋捲外，再來就是這個烤布丁啦！雖然不會有奶香味（蛋蛋餐不能喝...